宝宝第一口钙与身高的关系

　　虽然宝宝个头的高矮60％由父母身高决定(即遗传因素)，但仍有40％取决于后天环境，而后天因素可以靠钙来弥补。那么，矮宝宝应该如何通过补钙增长身高呢？

　　医学研究证实，宝宝有两个生长高峰期：一个是周岁内，另一个是青春期(13～18岁)。孩子长不高，家长于是从食补入手。儿童保健专家提醒：传统的食补较为片面，而效果也不明显，是因人而异。例如妈妈们普遍选择骨汤补钙助增高的方法，而排骨汤中的钙含量非常低。一斤排骨含钙只有25毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一，根本无法满足儿童的成长需求量。

　　钙(钙食品)是人体中含量最多的矿物质，它也是体内含量较高的元素之一，其含量仅次于氢、氧、碳、氮，列第五位。钙在人体内的总量可达1300克，约占体重的1.5%～2%。体内99%的钙集中于骨骼之中。钙是人体中构成骨骼和牙齿的主要成分。所以钙和身高有直接关系。身高的发育生长关键在于骨骼的发育，钙不断增加积储才能使骨骼得到增长，其作用犹如建筑高楼大厦所需的钢筋水泥一样，失去了它无从谈论造房。因此,钙有人体内的“白色钢筋水泥”之称。

　　人的生长增高过程实质上是骨骼发育生长的过程，骨的转换随着年龄的不同而有变动，1岁以前的婴儿骨转换率每年约100%，以后随着年龄增长逐渐减低，儿童(儿童食品)时每年为10%。出生时婴儿的骨骼重量约100克，出生后第一年增加到2倍。所以此阶段钙的需要量很大，补钙对身高的增长就显得十分重要。

　　专家建议，妈妈们在为宝宝选择第一口钙时，应该选择淡奶味的钙剂。我们都知道母乳和牛奶是宝宝们最先接触的味道，所以奶味才是适合他们的。不少妈妈为了让宝宝接受钙产品的味道，选择酸甜口味的钙剂，殊不知，在补钙的同时，过于酸甜的口味会导致宝宝不爱喝水、偏食厌食的坏习惯，还有可能增加宝宝龋齿的风险。婴幼儿补钙，聪明的妈妈选择淡奶口味！